Współpraca

Jak wygląda współpraca ze mną?

Rozpoczęcie zmian w odżywianiu wcale nie musi być skomplikowane. Zależy mi na tym, aby cały proces przebiegał w przyjaznej, bezstresowej atmosferze, a każdy etap był do Ciebie w pełni dopasowany. Obecnie pracuję wyłącznie zdalnie, dlatego wszystkie nasze konsultacje odbywają się w wygodnej formie online (wideo) – możesz połączyć się ze mną z ulubionego fotela, bez tracenia czasu na dojazdy!Oto jak krok po kroku wygląda nasza wspólna droga do Twojego lepszego zdrowia:

Zanim się spotkamy

Tuż po umówieniu terminu wizyty, prześlę Ci szczegółowy kwestionariusz żywieniowo-medyczny do wypełnienia. Znajdziesz w nim pytania o Twój styl życia, ulubione smaki oraz ewentualne dolegliwości.

• Wyniki badań: Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych, bardzo proszę o ich dołączenie (nie jest to jednak punkt obowiązkowy).

• Ważne: Wypełniony kwestionariusz oraz wyniki prześlij mi minimum 2 dni przed naszą konsultacją. Dzięki temu będę miała czas, aby dokładnie i rzetelnie przeanalizować Twoją sytuację i przygotować się do naszego spotkania.

Pierwsza konsultacja

To czas wyłącznie dla Ciebie. Podczas spotkania nie oceniam, tylko uważnie słucham.

• Wspólnie przeprowadzimy dokładną analizę Twojego dotychczasowego sposobu żywienia.

• Opracujemy konkretny plan działania i wyznaczymy realistyczne cele, które będą możliwe do osiągnięcia bez poczucia przytłoczenia.

• To również bezpieczna przestrzeń na Twoje pytania – chętnie rozwieję wszelkie wątpliwości i wytłumaczę, skąd biorą się określone zalecenia.

Indywidualny plan żywieniowy (opcjonalnie)

Wierzę, że nie każdy pacjent potrzebuje sztywnego jadłospisu – czasem do osiągnięcia sukcesu wystarczy odpowiednia korekta dotychczasowych nawyków lub wprowadzenie zdrowych schematów budowania posiłków. Jeśli jednak zdecydujesz się na rozpisany plan, stworzę dla Ciebie menu w 100% dostosowane do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i kulinarnych preferencji.

• Wygodna aplikacja: Swój jadłospis otrzymasz w formie dostępu do nowoczesnej aplikacji na telefon. Dzięki niej zawsze będziesz mieć pod ręką nie tylko plan posiłków, ale także intuicyjną listę zakupów oraz proste przepisy krok po kroku. Istnieje również możliwość przesłania planu żywieniowego w formie PDF na wskazany adres mailowy.

Wizyty kontrolne i stałe wsparcie

Moja rola nie kończy się na przekazaniu wytycznych. Jesteśmy w stałym kontakcie przez całą Twoją drogę.

• Podczas wizyt kontrolnych regularnie sprawdzamy postępy, omawiamy Twoje samopoczucie i świętujemy małe sukcesy.

• Jeśli zauważymy, że jakiś element planu nie do końca pasuje do Twojej codzienności, na bieżąco wprowadzamy niezbędne zmiany i modyfikacje. Gramy w jednej drużynie!

Wsparcie, kontakt i modyfikacje planu – jestem tu dla Ciebie!

Moja dostępność (Poniedziałek – Piątek, 7:00 – 20:00): Od samego momentu wprowadzenia diety jestem do Twojej dyspozycji. Jeśli w trakcie tygodnia pojawią się jakiekolwiek pytania, wątpliwości na zakupach czy w kuchni – śmiało do mnie pisz we wskazanych godzinach roboczych.

Dlaczego wyznaczamy ramy czasowe? Regularny kontakt w dni powszednie daje Ci stałe poczucie bezpieczeństwa i wsparcia, a jednocześnie pozwala nam obojgu na zdrowe utrzymanie równowagi między pracą a regeneracją w weekendy.

Modyfikacje jadłospisu na bieżąco: Jeśli w trakcie stosowania planu poczujesz, że jakiekolwiek danie Ci nie odpowiada, masz trudność z jego przygotowaniem, albo nagle zmieniły się Twoje plany życiowe i potrzebujesz szybkiej alternatywy – od razu daj mi znać, a zmodyfikujemy Twój plan.

Dlaczego to takie ważne? Współpraca dietetyczna to gra zespołowa. Dieta ma być szyta na Twoją miarę, a nie odwrotnie. Jeśli cokolwiek w jadłospisie staje się dla Ciebie przeszkodą, nie rezygnuj w milczeniu i nie miej wyrzutów sumienia – po prostu napisz do mnie, a wspólnie dostosujemy plan tak, aby znów był dla Ciebie komfortowy i łatwy w realizacji!